大清早，已退休五六年的老李站在厨房门口，在手机上翻到2024年七夕节的广告语，开始手舞足蹈地对着正在做饭的老婆读，“千人追不如一人疼，万人宠，不如一人懂，‘七’待是你，‘夕’望是你，欢喜是你，喜欢还是你，爱你不止七夕，更是朝朝夕夕，愿有爱者更爱，愿无爱者自由。”

鉴于实际年龄和心理年龄的巨大反差，我们且称他老小李吧。老小李自转业到地方工作后，坚持锻炼的习惯从未中断，锻炼方式由每天走路上下班，到上班赶公交下班走路，又到根据实际不断调整锻炼计划，再到最后夫妻俩都办了健身卡。老小李在健身中心练力量项目，老婆则跳健美操、民族舞。

问老小李同志健身都有什么感受，秒回，“身心愉悦，精神状态极好，全身上下充满活力，60多岁的人，50岁的心态，40岁的身体，感觉年轻有力，吃啥都香，走路挺拔，背不驼腰不弯，时刻充满激情，青春不老，心态贼好。”老小李同志总结完，还发来一张照片，一脸阳光，精神头十足，说他50几岁一定有人信。

问锻炼会不会影响家庭生活，老婆会不会嫌不干家务？又秒回，“不会，全力支持，她知道这是好事，也喜欢锻炼。”老小李跟老婆共同分担家务活，早上起床后，老小李买菜，顺手择菜，吃完早饭收拾行头去健身。

问老小李几乎天天锻炼，周围人怎么评价，还秒回，“儿子评价：我爹真男人，杠杠的，是我学习的榜样。朋友评价：向老李哥们儿看齐。亲戚评价：唉呀，没把健身中心老板气着？”对于亲戚的这个疑问，老小李把胳膊往上猛一弯，上下胳膊的肌肉那叫一个好，“健身中心的老板高兴还来不及嘞，别人一问咋锻炼这么好，我就说在家附近的健身中心练的，顺带把广告也打出来了。”

老小李性格挺好，任何时候都自信满满、斗志昂扬，以前工作学习充满活力，退休后状态依旧在线。这些特点，除了父母快乐基因的遗传，从小家庭氛围的影响，部队、警校、社会的多年锤炼，和常年坚持不懈的锻炼也不无关系。他说：“最关键的是，坚持健身，能提高生活品质。身材和姿态反映一个人是否自律，精神头、仪容仪表、言谈举止反映一个家庭和单位的整体状态，健康、乐观向上正向作用于工作和学习，进一步对生活产生积极的反馈。你说呢，小同志？”

农历七夕节的这天，牛郎织女见没见上面不知道，老小李这一天锻炼完高调地发了一朋友圈：“今天好热哟，一身大汗，上衣短裤全打湿了，但很爽，回家吃午饭。”