本报讯 （记者 闫晓媛） 4月20日，儿童心理专家、《给小学生的漫画心理学》作者简简周来到我市，走进市城区安宁小学开展讲座，并与学生互动，帮助学生们充分了解自己，找到成长“减压阀”。

简简周本科毕业于中国人民大学，后于中科院心理所心理咨询与治疗专业深造，师从著名的心理学专家、游戏力专家劳伦斯·科恩。毕业后，她与朋友创建了国内原创家庭教育倡导者平台——壹父母，一直以来都在为儿童提供一对一游戏心理咨询，积累了20多年游戏疗愈心理的案例及经验。

在安宁小学的讲座现场，简简周结合自己的专业优势和多年的实践经验，用一个开场游戏“谁和我一样”瞬间调动了学生们的参与热情，现场反响十分热烈。通过这个开场游戏，简简周让学生明白每个人都有不同的性格和行为方式，没有绝对的好坏对错；了解自己、了解别人能帮助我们更好地接纳自己的特质，同时也接纳别人的特质。

整场讲座，简简周始终保持着与学生们的深度互动，通过性格测试、压力测试、互动小游戏等多个有趣的活动，循序渐进地引导学生关注自己的内心，识别自己的情绪，并找到适合自己的减压方式，克服焦虑、恐惧等不良情绪。

讲座最后，简简周分享了一组缓解压力的呼吸练习——盒式呼吸（选自《给小学生的漫画心理学》）。在简单介绍方法后，她带领全体学生一起做了这组呼吸练习，并邀请学生分享练习后的感受。

有的学生表示：“这真是一种非常神奇的体验，让我感觉新奇，很好玩，也很放松。”还有的学生说：“本来以为很了解自己，通过这堂课，我才知道原来自己有另一个模样，感觉很奇妙。”

简简周表示，近年来，学生在学习、生活、人际交往、升学和自我意识等方面承受着巨大的压力，会遇到各种各样的心理困惑或问题，尤其是高年级的学生。这些心理困扰如果得不到及时疏解，很可能影响学生的心理健康，积少成多，对他们成长极为不利。她希望更多学生加入到关注自己、家人、朋友心理健康的行列中。