作者简介

黄世强，内分泌专业主任医师，全科医师，山西省中医院骨干医师，山西省第三批优秀人才，国家级非物质文化遗产、全国三晋王氏妇科流派第二十九代传承人。  世界中医药学会联合会针刀专业委员会委员，山西省医师协会肾脏病分会委员,山西省医师协会器官移植医师分会血液净化通路专业委员会委员，山西省继续医学教育协会肾脏病及血液净化分会委员，山西省药膳养生学会理事，山西省医师协会风湿免疫科分会委员，山西省专家学者协会医学分会康复医学专业委员会常务委员。

肾脏：身体的隐形“清道夫”

肾脏，这个位于人体腰部脊柱两侧的重要器官，虽然个头不大，却肩负着维持生命内环境稳定的关键职责。  肾脏就像一台精密的“过滤器”，每天大约过滤180升血液，将其中的代谢废物、多余水分转化为尿液排出体外，同时保留对身体有益的物质，如蛋白质、葡萄糖等。不仅如此，肾脏还参与调节血压、促进红细胞生成以及维持骨骼健康，是人体不可或缺的“隐形清道夫”。  肾脏病：悄无声息的健康杀手  令人担忧的是，肾脏病常常在无声无息中发展。早期肾脏病症状隐匿，许多患者仅表现出轻微的疲劳、乏力、夜尿增多等，很容易被忽视。等到出现明显的水肿、蛋白尿、血尿时，病情可能已经进展到中晚期。据统计，全球约有8.5亿人患有不同程度的肾脏疾病，而我国慢性肾脏病患病率高达10.8%，相当于每10个人中就有1人患病。更严峻的是，由于知晓率低、治疗不及时，部分患者最终会发展为肾衰竭，需要依靠透析或肾移植维持生命，给家庭和社会带来沉重负担。  不良生活习惯：肾脏病的“帮凶”  那么，哪些因素容易诱发肾脏病呢？不良生活习惯是肾脏病的重要诱因。长期高盐饮食会加重肾脏负担，导致血压升高，损伤肾脏血管；过度劳累、熬夜则会影响身体的正常代谢和修复功能，降低免疫力，为肾脏病埋下隐患。此外，滥用药物，尤其是非甾体抗炎药、抗生素等，可能直接损害肾脏。糖尿病、高血压、肥胖等慢性病若控制不佳，会逐渐引发肾脏病变，成为继发性肾脏病的主要病因。  预防与治疗：守护肾脏健康的关键  面对肾脏病的严峻形势，预防与早期治疗至关重要。我们日常要保持健康的生活习惯，均衡饮食，每日盐摄入量不超过6克，多吃蔬菜、水果；适量运动，每周坚持150分钟以上中等强度有氧运动；规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠。同时，定期体检必不可少，尤其是高危人群，如老年人、糖尿病患者、高血压患者等，应每年进行尿常规、肾功能、肾脏超声等检查，以便早期发现肾脏问题。  一旦确诊肾脏病，患者也不必过于恐慌。目前针对不同类型的肾脏病，有多种有效的治疗方法。早期积极治疗可以控制病情进展，延缓肾衰竭的发生。对于慢性肾脏病患者，除了药物治疗，还需严格控制血压、血糖、血脂，遵循低蛋白饮食原则，减少肾脏负担。而对于终末期肾病患者，随着透析和肾移植技术不断进步，大大提高了患者的生存率和生活质量。  在世界肾脏日来临之际，让我们共同关注肾脏健康，从生活点滴做起，养成良好的生活习惯，定期体检，早发现、早治疗，为肾脏健康筑起坚固防线，让生命之泉清澈长流。