孔立平

7月23日，农历丙午年六月初十，星期四。大暑。交节时刻为3点12分48秒，对应十二时辰之寅时。大暑是二十四节气的第十二个节气，也是夏季最后一个节气，自此盛夏走到极致，暑热抵达顶峰。

“赤日几时过，清风无处寻。”宋人曾几《大暑》开篇即精准描摹了大暑特征：阳光最烈、气温最高、雷雨最多，为全年最热时段。《逸周书·时训解》详细记载了大暑三候：“大暑之日，腐草为萤；又五日，土润溽暑；又五日，大雨时行。”物候变化清晰可感：前五日，气温湿热，枯草腐坏，萤火幼虫孵化而出；次五日，雨润大地，湿热黏腻，如蒸桑拿；后五日，强对流天气多发，骤雨忽至忽收，暑热难消，秋季脚步渐近。

暑伏叠加是大暑时节典型气候特征。暑即大暑，伏指伏天。大暑是二十四节气中最热的节气，伏天则依照干支纪日法推算，是全年最热时段。按规则推算：夏至三庚数头伏，时长10天；夏至四庚入中伏，时长10天或20天；立秋一庚入末伏，时长10天；伏天总计30天或40天。《说文解字》载：“伏，司也，从人，从犬。”本义为守候、潜伏；后世字义逐渐演变，引申为潜藏、蛰伏。“伏天”之“伏”，则又多了一层人文历法内涵：盛夏阳气盛极，阴气受压制而潜藏隐伏，是谓气伏；与人而言，宜顺天应时、避其锋芒，修心养性、避暑安身，是谓人伏。

今年7月15日是夏至后的第三个庚日，当日入伏，23日大暑，24日头伏结束，大暑的大部时日处在中伏天，属典型的伏包暑格局。三伏裹大暑，酷暑湿热层层叠加，高温持续蒸煮，闷热达到顶峰，正是民间所说的“苦夏”时节；防暑祛湿，避暑消夏，便成日常大事。

“何以销烦暑？端居一院中。眼前无长物，窗下有清风。热散由心静，凉生为室空。此时身自得，难更与人同。”唐大和五年盛夏，白居易居洛阳，独处小院，写下《销暑》，实录避暑景状；早年同在洛阳，诗人常和城内寺院恒寂禅师往来。盛夏酷暑，城内百姓四处奔走纳凉，禅师静坐禅房，毫无燥热之感，诗人大惑不解，几番长谈方才醒悟：暑热扰动源于内心，而非外界，并作《苦热题恒寂师禅室》，诗云：“人人避暑走如狂，独有禅师不出房。可是禅房无热到，但能心静即身凉。”这便是俗语“心静自然凉”的出处，也道出古人消暑良方：不只依靠外物抵御炎热，而是顺应时节、调整心态、清心寡欲，在蝉鸣声中觅精神清凉。这是难得的人生大智慧，寻常人很难做到，就连唐宋八大家之柳宗元也深有感触：“苦热中夜起，登楼独褰衣。山泽凝暑气，星汉湛光辉。火晶燥露滋，野静停风威。探汤汲阴井，炀灶开重扉。凭阑久彷徨，流汗不可挥。莫辩亭毒意，仰诉璇与玑。谅非姑射子，静胜安能希。”可见柳河东也曾试图以心境抵御炎热，终究难以超脱。

时光匆匆飞逝，瞬间已逾千年。当初独居消暑的诗魔和凭阑寻风的柳河东，断然不会想到今人避暑这般洒脱：空调、电扇、冷风机一应俱全，冰啤、冷饮、麒麟瓜随处可见，足不出户即可安然消夏，夜不临窗依然微风拂面，现代工业文明、科学技术进步、社会时代变迁，使酷暑不再难熬，苦夏不复从前。

我生性怕热，动辄满身大汗，多年来也在慢慢寻找暑伏天消夏之道：窑洞纳凉、林荫小憩、晨昏散步、凉水浸瓜，而这其中最令我倾心的，当数到开阔水域畅游了。

盛夏酷暑、赤日炎炎，湿热煎熬、高温蒸腾。寻一处水域，纵身鱼跃，顷刻如坠清凉世界，从头凉到脚，汗珠化水珠、燥热变清爽，通体舒展、心旷神怡，俨然炎夏已去、凉秋来到。划手蹬腿，拨水前行，片刻窜至湖心，深水之处水温更凉，碧绿清澈，透骨沁心。游累了，或驻足踩水环顾四周，水何澹澹、旷野无边，树影绵绵、绿荫缠缠；或平躺湖面仰望苍穹，天何蓝蓝、辽阔无垠，流云悠悠、银河漫漫。湖面常有野鸭游弋，或振翅起飞、远人而去，或探头环视、机警藏身，乖巧逗人、平添乐趣。天空偶有飞鸟掠过，或翅如车轮、戛然长鸣；或身轻如燕、高低盘旋，令人遐思、徒增兴致。闻着这泥土草木之香，裹着这碧波涟漪之爽，盛夏酷暑早已烟消云散，城市喧嚣已然远在天边，心头忧烦也被冲刷得干干净净，爽心爽身，恍若神仙！

其实，我原本是个旱鸭子。小时候在家乡的小水池耍过水，上大学实习时有机会学却错失良机，工作后盛夏难熬，曾一度流连于榆次当时唯一的室外泳池，试着跳水，肥了水胆，直到带孩子学习，方才下定决心苦练，而彼时已年近四旬，粗脚笨手，好歹虽费九牛二虎之力，终得基本要领，自此便一发不可收，平时晨练为主，闲时结伴野游，坚持至今20多年了。年年大暑，今又大暑，又是一个游泳消暑季。

细想也是，盛夏酷暑野外游泳带来的一身清爽，又何尝不是一种更畅快的心静呢？碧波相拥、四肢舒展，暑气消散、心宁神安，正所谓心静自然凉。而这般境界又何止于湖心畅游，庭院静坐品一杯清茶、林荫树下读一卷诗书、窑洞纳凉想一场心事、好友相聚酌几杯浓酒、凝神静气临几页颜体、田间劳作播几粒种子，如此等等，不一而同。这每一次全身心的沉浸，于心可除杂念、于身可减寒暑，求得的是内心的平静，一如白居易所言：“热散由心静，凉生为室空。”此间滋味，益于身心，其乐无穷，何乐而不为！

人生须臾，俯仰之间，心静无疑是修身的至高境界，足以使人看淡寒暑，超越自我。